435 Kilómetros

Consulto el GPS.

He corrido durante 435 Kilómetros en el último mes, 88 Km en la última semana. Es un buen momento para tomar un pequeño respiro.

Parar durante uno o dos días y dejar que el cuerpo y la mente se regeneren.

Seguir estudiando y aprendiendo sobre anatomía, biomecánica y nutrición.

Tratar de seguir ampliando los límites físicos y mentales.

Simplemente continuar...






RAAFA DELAGUETTO

know your limits...

Fuente de la imagen:http://jezebel.com/5154171/women-know-your-limits

ROAD

A escasos seis días del maratón, echo la vista atrás.

Miles de kilómetros en las piernas.  Sangre, sudor y lágrimas...

Una pizca de sangre, litros y litros de sudor y también en ocasiones me acompañaron las lágrimas.  Lágrimas de desesperación, de frustración y también, por supuesto, de emoción.

Imagino los instantes previos a la salida, el cuerpo en tensión acompañado de miles de cuerpos tensos esperando el momento de dar la primera zancada hacia la línea de meta situada 42,195Km más allá.

La tensión que desaparecerá con cada zancada a lo largo de los kilómetros para dar paso a un sin fin de intensas sensaciones, a momentos inolvidables, y llegar poco a poco al agotamiento y a la extenuación.  Y tener que empujar y empujar sin tregua para explorar mis límites a lo largo del camino.

Y saltar los límites o darlo todo por lograrlo.  Todo.

Hoy no se me ocurre mejor manera de dar salida a la tensión de los días previos a la carrera que ponerme las zapatillas y salir a correr por las calles de mi ciudad.




Ok

Let´s run!!





RAAFA DELAGUETTO

                                                        "You keep looking
                                                        but you can't find the woods
                                                        while you're hiding
                                                        in the trees..."
                                            


                                           



 

DUELE

Te va a doler.

Poco a poco asumes que va a ser doloroso.

Correr es una tarea principalmente placentera.  Te pones las zapatillas, mallas y demás y sales a correr y a disfrutar de la actividad física y de tu entorno. Es maravilloso.

Hasta ahí todo bien.

La cosa cambia cuando tratas de evolucionar a un nivel más alto, haciendo cada vez más kilómetros cuando te has marcado una meta concreta. En este caso, realizar un maratón.

42,195 Kilómetros y cerca de 4 horas o más corriendo es una medida a tener en cuenta y un desafío interesante e intenso a la vez que de una dureza considerable.

Ya tenemos un par de miles de kilómetros acumulados en las piernas. Seguramente hagan falta menos kilómetros para entrenar un maratón, pero cuando se junta tratar de realizar un objetivo con la pasión por correr, la extensión y el volumen de entrenamiento se multiplica por puro placer.

Dicen que todo placer se cobra un precio, en este caso ese precio es el dolor.

Dolor de tendones, rodillas, espalda, pies...

El maratón está a menos de un mes y no se puede parar ahora, ni siquiera a causa de los dolores que podrían ser lesiones más adelante.  Es hora de tirar de todo lo que tenemos a mano, tirar de pomadas, estiramientos, fisios, libros, radiografías, incluso de médicos especializados.

No es momento de parar, no a las puertas de llegar a nuestro objetivo, no cuando tenemos los dorsales y pronto estaremos saltando para liberar la tensión que se genera en el punto de salida de la carrera.

Es necesario continuar.

Al fin y al cabo, el dolor es algo que va unido íntimamente a la vida.

Tal vez, el dolor es crecimiento.

Alguien dijo que en una carrera de ultradistancia llega un momento en que "el dolor es lo único que te hace saber que sigues vivo"


Así que



LETS RUN!





RAAFA DELAGUETTO

                                                        "Hoy me causé dolor
                                                          para comprobar
                                                          si siento
                                                          aún..."
                                                  







            

EL PRIMER TRAIL RUNNING OFICIAL

El día después de la carrera de montaña de El Escorial la sensación es ambigua.

Por un lado fue una carrera muy dura, 20km con 800 metros de desnivel, humedad, barro, fue una experiencia totalmente nueva, después de ver muchos videos de trail y correr mucho la experiencia directa en esas condiciones es impactante.

Por otro lado, es una vivencia muy grande y muy hermosa.  Correr en contacto con la naturaleza tiene algo muy especial y que nos juntemos 700 personas para hacerlo es algo emocionante, a pesar de la dureza de la experiencia y de la climatología que no era totalmente adversa, ya que no llovió, pero el frío era importante, sobre todo al llegar a la cima a 1700 metros de altitud con el sudor del ascenso empapando nuestra ropa.

Cumplimos a pesar del dolor de rodilla.

Hoy, el día después de la carrera, sentado en el sofá de casa y escribiendo ante el ordenador, reflexiono acerca de la experiencia.

El cuerpo, que ayer estaba excitado y después de la carrera no quería más que descanso y comida, mucha comida, ha comenzado a recuperarse.  Hay que darle tregua para que se recomponga y no se vea dañado.

La mente, que ayer estaba saturada de imágenes de la carrera y de impactantes sensaciones aunque muy a gusto y en calma, ahora va asimilando la experiencia con tranquilidad.

Estas experiencias marcan muy profundo, sin duda.

Collapse y yo, hemos conseguido nuestra primera medalla de Finisher, que es un sueño hecho realidad.  Esperemos que no sea la última.

De momento la mirada está puesta en el maratón de Donosti el próximo día 25 de noviembre, seguiremos sorteando obstáculos y haciendo kilómetros para llegar hasta nuestro siguiente objetivo.

Como alguien dijo: "no dijimos que fuera fácil, solo dijimos que merecería la pena"


Just run!





RAAFA DELAGUETTO

Fuente de la imagen:http://www.marketingguerrilla.es/finisher/

EL DIFÍCIL EQUILIBRIO

Es necesario llegar a los límites para conocerse a uno mismo, lo difícil es saber hasta dónde debes llegar.

Sientes dolores, saber el límite implica continuar corriendo y forzando para saber dónde está la frontera, saber qué es un dolor normal que se pasará y qué es una lesión que se agrabará.

En esas estamos.

Como siempre, en el límite...






RAAFA DELAGUETTO

limits...

                   
                                                   
                                                                "Si tuviera yo
                                                                un plan mejor
                                                                que dormir
                                                                de pie
                                                                en el
                                                                límite..."








Fuente de la imagen: http://blog.bodybuilding.com/TeamHMB/2012/08/31/friday_motivation3/

LET´S RUN

La vida es como correr
es dolor y es placer.

Puedes abandonar 
nadie te obliga
a continuar
así que...

Let´s run!!





RAAFA DELAGUETTO

just run...

Fuente de la imagen:http://thetumblrgym.com/post/6598683170/just-run-dont-think-about-it

SUMMITS

Sábado, seis de la tarde.  Collapse me recoge en el portal.
A las seis y media estiramos y comenzamos a correr por el parque natural.
Hace bastante calor, las primeras cuestas son duras y dudamos si llevamos suficiente agua.
Nos desviamos a la izquierda y comenzamos a subir hacia el primer pico.
El último repecho es duro.   Desde arriba hay muy buenas vistas de la ciudad.
Miramos la montaña y pensamos que la idea de subir por el costado que da al rio es una locura, no podremos subir.
Decidimos seguir el camino hasta el castillo derruido y simplemente echar un vistazo a ver cómo está el camino.
Comenzamos a bajar el primer pico.
Cogemos el camino que bordea el rio.
Cuando llevamos 5 minutos oimos pisadas entre las hojas en la ribera del rio, es un perro de presa Canario que corre hacia nosotros, solo.
Entonces nos paramos en seco mientras se acerca corriendo, me llama la atención la tremenda boca que tiene.
En ese momento, en un arrebato de valentía me escondo detrás de Collapse, el perro se acerca y corre en círculos alrededor de nosotros, miedo.
El perro menea el rabo, parece que viene en son de paz, así que continuamos andando.
Nos sigue, le lanzo un par de piedras y él las recoge y me las trae, sólo quiere jugar.
Comenzamos a correr de nuevo junto al perro que nos sigue feliz, entonces llegamos al castillo derruido.
El perro desaparece y continuamos corriendo para explorar el camino.
Seguimos el camino del costado de la montaña que se convierte en una senda muy empinada, continuamos y terminamos llegando a la cima de la montaña agarrándonos a las plantas para escalar el tramo final.
Gran alegría al llegar arriba.
Bajamos por el camino fácil, por la pista, bordeamos el rio y llegamos al coche, estiramos y nos vamos.
Total: 15 Km con 511 metros de ascenso.

Collapse me deja en casa, me doy una ducha, como frutos secos y abundante agua.
Diego me recoge de nuevo, saco pasta en un cajero y al volver al coche está mirando internet en el móvil y me propone la siguiente carrera, media maratón en montaña con 800 metros de desnivel. Me parece perfecto. Ahora vamos a ver qué nos depara la noche...

Domingo, 3 horas de entrenamiento entre runnin´ y natación.
Lunes, 12 Km de runnin´
Martes, descanso.





Texto:Raafa Delaguetto
Fotografía: Diego Collapse

behind the sun...

MARATÓN

Una verdadera aventura el preparar un maratón, sin duda.

Cientos de kilómetros en las piernas tras un año y medio corriendo con los últimos meses apretando para el maratón.

Es cierto que desde que empecé a correr las sensaciones han sido fantásticas, grandes sensaciones, bellas y duras también.

Ves cómo tu cuerpo día a día va ganando fuerza y se va transformando, pierdes peso, en mi caso 20 kilos, las piernas se ponen fuertes.

Además preparando el maratón con más 70 km semanales las costillas se asoman sin pudor, se notan las caderas y la columna vertebral, es tremendo.

En realidad el cuerpo está verdaderamente en forma, delgado pero pura fibra y con los músculos en tensión, preparados.

Sientes el cuerpo con una gran energía en todo momento, como si estuviera pensando: Tengo que estar preparado por si al cafre este se le ocurre ponerse a correr una barbaridad de kilómetros en cualquier momento.

El maratón se acerca y mi amigo Collapse y yo nos sentimos preparados.



RUN!




Texto: Raafa Delaguetto
Fotografía: Diego Collapse

summits